당뇨와녹차 썸네일형 리스트형 당뇨와 녹차, 혈당 관리에 도움이 될까? 요즘 습관처럼 마시는 녹차, 당뇨 환자에게도 괜찮을까요? 녹차는 ‘항산화 음료’로 불릴 만큼 전 세계적으로 사랑받고 있는데요, 저 역시 당뇨 관리에 도움이 될 수 있다는 이야기를 듣고 관심을 갖게 되었어요. 그래서 오늘은 과학적 연구 자료를 토대로 녹차와 당뇨의 관계를 정리해보려 합니다. 녹차 속 주요 성분과 기능녹차가 특별한 이유는 바로 카테킨(catechin) 성분 덕분이에요. 그중에서도 EGCG(Epigallocatechin Gallate) 는 항산화 효과가 뛰어나 혈당 대사와 연관이 있다는 연구가 많습니다.카페인 → 적당량은 대사를 촉진하지만 과하면 불면·두근거림 유발 가능테아닌(theanine) → 뇌를 진정시켜 스트레스 완화이런 성분들이 함께 작용하면서 혈당 관리와 대사 건강에 긍정적인 영향.. 더보기 이전 1 다음
