당뇨일기 썸네일형 리스트형 당뇨에 좋은 단백질 식품 추천 안녕하세요, 여러분 :)우리 집은 남편이 2형 당뇨 진단을 받은 뒤로 탄수화물 비중을 줄이고 단백질을 늘리는 식단을 시도하고 있어요.“밥만 줄이면 허기져요…”라는 남편의 하소연에 🤣식탁에 단백질을 챙기는 게 얼마나 중요한지 다시 깨닫게 되었습니다.오늘은 혈당 관리에 도움 되는 단백질 식품을 소개해보려 합니다! 당뇨 환자에게 단백질이 중요한 이유탄수화물 위주의 식사보다 혈당 상승을 완만하게포만감 ↑ → 과식 예방근육 유지로 인슐린 저항성 개선 효과특히 중년 이후 근손실(근감소증) 예방에 도움남편도 단백질을 늘린 후“식후 졸음이 덜해졌어!” 라고 자주 말하더라고요 ㅎㅎ -> Healthy Eating Plate Healthy Eating Plate • The Nutrition SourceUse the He.. 더보기 이전 1 다음
