밤샘혈당변화 썸네일형 리스트형 수면 부족이 혈당에 미치는 영향 – 밤새 뒤척이면 혈당도 불안정해요 어제 밤, 이상하게 잠이 안 와서 몇 번이나 뒤척이다가 겨우 잠이 들었어요. 그런데 아침에 혈당을 재보니, 평소보다 높게 나와서 깜짝 놀랐습니다.‘밤새 잠을 못 잤는데, 왜 혈당이 올라가지?’ 하고 궁금해서 찾아보니, 수면 부족이 혈당 조절에 생각보다 큰 영향을 준다는 사실을 알게 됐어요.오늘은 제가 찾은 정보와 경험을 바탕으로 수면과 혈당의 관계를 이야기해보려 합니다.💡 혈당이 오르는 원인에 대해 더 궁금하다면, 공복 혈당과 식후 혈당, 무엇을 더 신경 써야 할까?> 글도 함께 읽어보세요.💤 수면 부족이 혈당에 영향을 주는 이유잠은 단순히 피로를 풀어주는 시간이 아니라, 우리 몸이 혈당을 안정시키는 중요한 회복 시간이에요. 수면이 부족하면 여러 호르몬과 신경계가 영향을 받아 혈당이 들쭉날쭉해질 수 .. 더보기 이전 1 다음
