스트레스관리 썸네일형 리스트형 감정을 관리하면 진짜 젊어진다? 저속 노화를 부르는 감정의 힘“요즘 거울 속 내 모습이 낯설다.”이런 생각, 한 번쯤 해보신 적 있으신가요?피부가 칙칙하고 기운이 없고, 예전보다 더 피곤해 보이는 얼굴. 나이는 겨우 한두 살 더 먹었을 뿐인데, 왜 이렇게 늙어 보이는 걸까? 단순히 나이 탓일까요?요즘 저는 ‘감정 관리’가 노화를 늦추는 핵심 열쇠가 아닐까 하는 생각을 자주 하게 됩니다. 건강하게 나이 들기 위해 식단이나 운동도 중요하지만, 감정을 어떻게 다루느냐에 따라 외모와 건강까지 달라질 수 있다는 걸 알게 됐거든요.감정이 노화를 부른다고요?감정은 단지 마음의 문제가 아니라, 몸에도 실질적인 영향을 줍니다.특히 만성 스트레스, 불안, 분노 같은 감정은 몸속에서 코르티솔이라는 스트레스 호르몬을 과도하게 분비시키는데요, 이게 계속되면 .. 더보기 이전 1 다음
