며칠 전 남편이 살짝 감기 기운을 느꼈어요.
콧물이 줄줄 나고, 미열도 있고… 그런데 당뇨 환자잖아요.
저는 괜히 더 긴장 모드 ON! 😨
감기만 걸려도 혈당이 훅 올라가는 걸 이미 여러 번 겪었거든요.
🤒 감기 걸리면 왜 혈당이 올라갈까?
남편이 감기 걸리면 식욕도 떨어지고
밤에 콜록거리다 잠도 제대로 못 자요.
이때 몸에서는 스트레스 호르몬(코르티솔)이 팍! 올라가고,
염증 반응까지 겹치면서 혈당이 높아지기 쉬운 상태가 돼요.
평소보다 밥을 못 먹어도 혈당은 오르고,
감기약 잘못 먹으면 또 혈당이 요동치고…
감기 자체 + 감기약 성분 = 혈당 변동 콤보!
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무슨 감기약을 먹어야 할까? (경험담 + 전문가 조언)
✅ 1) 해열진통제는 타이레놀(아세트아미노펜) 위주로!
남편 열이 오를 때는 무조건
→ 타이레놀 단일성분으로 선택해요.
이유: 혈당에 직접적인 영향을 거의 안 준대요.
반대로, 이부프로펜(부루펜 계열) 은
신장 기능이나 위장을 자극할 수 있어서
당뇨 환자에게는 조심하라고 하더라고요.
2) 콧물약은 혈당 올리는 성분 없는 것
약국에서 저는 이렇게 말해요👇
“당뇨 환자인데, 슈도에페드린 없는 콧물약 주세요!”
이게 교감신경을 자극해서
심박수·혈당을 올릴 수 있다고 합니다.
실제로 예전에 남편이 콧물약 잘못 먹고
공복혈당이 30~40 정도 더 오른 적 있어요… 놀랐죠 😢
3) 시럽형 감기약은 ❌
왜냐면!
- 시럽 속 당분
- 에탄올 성분
이런 것들이 숨어있을 수 있어요.
가루약/알약 위주가 안전했어요.
실제로 시럽 먹고 당 오른 적 많았어요(저의 트라우마…).
4) 기침약은 대부분 OK
기침엔 덱스트로메토르판, 구아이페네신 같은 성분이 들어가는데
혈당 영향이 거의 없어서 잘 먹고 있어요.
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감기일수록 혈당 체크는 더 자주!
저희는 감기 걸린 날엔
공복 + 식후 2시간 + 자기 전
이렇게 최소 3~4번은 꼭 체크해요.
- 열이 많고 탈수되면 → 혈당↑
- 식사를 거르면 → 간에서 포도당 방출↑
“감기인데 밥 안 먹었는데 왜 올라?” 하실 수 있는데
그게 정상 반응이라고 하더라고요.
감기일 때 식사 요령 (진짜 중요해요)
남편이 입맛 없어서 밥을 못 먹을 때는
- 죽, 스프, 바나나 반쪽
- 무설탕 이온음료, 따뜻한 물 충분히
조금씩이라도 탄수화물을 공급해줘야
케톤 올라가는 걸 막을 수 있어요.
공복혈당 250mg/dL 이상 + 케톤뇨 → 병원 갈 시그널
약국에서 꼭! 말해야 하는 한마디
📌 “당뇨 환자예요!”
이 말 한마디가
남편을 지키는 가장 강력한 무기더라고요 🤝
약사 선생님들도 성분 체크해서
최적 조합으로 추천해주시니까요!
감기 자체를 예방하는 게 최고의 약
우리는 지금까지 배운 교훈을 딱 하나로 정리하면…
당뇨 환자는 감기 = 혈당 관리 전쟁의 시작
❄ 환절기엔 더 조심!
💉 독감/코로나 예방접종 챙기기
😴 푹 쉬고 스트레스 줄이기
✅ 결론 딱 한 줄
종합감기약은 피하고, 필요한 성분만 골라서!
타이레놀 + 기침약 단일 성분 조합이
저희 집 최애 처방이었어요 😊
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