📱 디지털 헬스케어 시대, 당뇨 관리에 도움 되는 앱 TOP5

디지털헬스케어 당뇨관리 앱 BEST5

요즘은 스마트폰 하나면 못 하는 게 없죠.
당뇨 관리도 예외가 아니에요.

안녕하세요 :)
남편이 2형 당뇨 진단을 받은 후로, 혈당과 식단 관리에 관심이 많아진 저예요.

일일이 수첩에 적던 예전 방식에서, 요즘은 ‘앱’ 하나로 훨씬 수월하게 관리할 수 있다는 걸 경험하고 있어요.

오늘은 제가 직접 써보고 좋았거나, 당뇨인 커뮤니티에서 입소문 난 혈당 관리에 도움 되는 앱 5가지를 소개해보려고 해요!

✔ 어떤 기준으로 앱을 골랐을까요?

앱을 찾다 보니 종류가 정말 많더라고요.
그중에서도 저는 아래의 기준을 중심으로 골랐어요:

• 실제로 혈당 기록이 쉬운가?
• 식단, 운동, 투약 기록이 가능한가?
• 의사와 데이터를 공유할 수 있는가?
• CGM(지속혈당측정기)과 연동되는가?
• 사용자 리뷰와 평점은 어떤가?

그럼 지금부터 하나씩 소개해볼게요!

1️⃣ 센시온 (Sension)

🇰🇷 국내 개발 | 혈당 + 식단 + 운동 기록 | 병원 연동 가능

센시온은 당뇨인을 위한 종합 건강관리 앱이에요.
병원에서 이 앱 쓰는 분들을 꽤 봤는데요,
진료 기록까지 연동되니 정말 편리하더라고요.

• 혈당, 식사, 운동, 인슐린 투약 기록 가능
• 의사와 데이터 공유 가능 (실제 진료에 활용)
• 리포트 기능으로 나의 건강 변화 한눈에 확인!

💡 특징: 국내 병원과 연계된 데이터 기반이라는 점이 큰 강점이에요.

2️⃣ 마이슈가 (mySugr)

🌍 글로벌 인기 | 혈당 기록 게임화 | CGM 연동 가능

혈당 기록이 귀찮다고 느껴지시나요?
그렇다면 마이슈가를 추천드려요!
게임처럼 점수를 주고 피드백도 줘서 재미있어요.

• CGM 연동 가능 (Dexcom, Accu-Chek 등)
• 당화혈색소(HbA1c) 예측도 제공
• UI가 직관적이고 귀여움 💚

💡 특징: 기록할수록 나를 칭찬해줘서, 의외로 동기부여가 돼요!

3️⃣ 룩어헤드 (Lookahead)

🇰🇷 국내 서비스 | 당뇨식단 코칭 | 건강 목표 달성형

식단 관리에 어려움이 있는 분께 강력 추천하는 앱이에요. ‘무엇을 먹어야 할지 모르겠어요’ 싶은 날에 특히 좋아요.
• 식단 사진만 찍으면 영양 성분 자동 인식
• 혈당, 식사, 운동 데이터를 분석해서 피드백 제공
• 실시간 영양사 피드백 (프리미엄 기능)

💡 특징: AI와 영양사가 함께 식단을 관리해주는 느낌!

4️⃣ LibreLink / Dexcom 앱

📈 CGM 사용자 필수 | 실시간 혈당 확인 | 가족과 공유 가능

FreeStyle 리브레나 Dexcom G6처럼
팔에 센서를 붙이는 CGM(지속혈당측정기)을 쓰신다면
이 전용 앱은 반드시 함께 써야 해요.

• 실시간 혈당 그래프 확인
• 고혈당/저혈당 경고 알림
• 가족 또는 보호자와 데이터 공유 가능

💡 특징: 특히 야간 저혈당 예방에 큰 도움이 돼요.

5️⃣ 카카오헬스케어(파스타)

📱 일상 속 건강 루틴 | 수면/운동/혈당 통합관리

최근 카카오에서도 헬스케어 앱을 내놨다는 사실, 알고 계셨나요?

당뇨인을 위한 기능도 점점 업그레이드되고 있어요.
• 혈당 기록 기능 추가됨
• 걸음 수, 수면, 심박수도 함께 확인 가능
• 카카오계정 연동으로 간편 사용

💡 특징: 아직 초기 단계지만, 통합 관리가 강점이에요.

💬 마무리하며

당뇨 관리는 평생 지속해야 하는 일이라
‘꾸준함’이 무엇보다 중요하다고 생각해요.

매일 기록하는 게 어렵게 느껴질 수도 있지만
앱의 도움을 받으면 훨씬 쉽고 덜 지루해져요.
혈당이 안정되면 몸도 마음도 한결 편해지고요 :)

여러분은 어떤 앱을 사용하고 계신가요?
댓글로 추천 앱이나 사용 경험 나눠주시면
서로에게 큰 도움이 될 것 같아요!


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앞으로도 꾸준히 당뇨 관리에 도움 되는 정보 전해드릴게요 :)

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