#당뇨식단 #당뇨간식 #혈당관리 #항염식단 #스무디레시피 #저당스무디 #건강스무디 #항산화식품 #다이어트스무디 #웰니스푸드 썸네일형 리스트형 🍓 당뇨에 좋은 항염 스무디 레시피 안녕하세요. 오늘은 제가 최근에 관심 있게 찾아본 항염(anti-inflammatory) 스무디 레시피를 소개하려고 해요.당뇨가 있으신 분들이 가장 걱정하는 것 중 하나가 바로 간식과 음료인데요. 특히 스무디는 과일을 많이 넣다 보면 혈당이 훅 올라갈까 걱정되기도 하죠. 하지만 재료만 잘 선택하면 당뇨 관리에도 도움이 되고, 몸속 염증을 줄여주는 건강한 항염 스무디가 될 수 있답니다. 🥑 항염 식단과 당뇨의 관계항염 식단은 말 그대로 체내 염증을 줄여주는 음식 위주로 구성된 식단이에요. 당뇨는 만성 염증과도 깊은 관련이 있어서, 염증이 심할수록 인슐린 저항성이 악화되고 혈당 관리가 더 어려워진다고 알려져 있어요. 실제로, Harvard T.H. Chan School of Public Health 연구(.. 더보기 이전 1 다음
