간건강 썸네일형 리스트형 간 건강을 지키는 당뇨 식단: 피해야 할 음식과 좋은 음식 남편이 당뇨 진단을 받은 뒤, 저는 “혈당 관리”에만 집중했었어요. 그런데 정기검진에서 비알콜성 지방간(NAFLD) 진단까지 받으면서 생각이 달라졌습니다. “혈당과 간 건강은 별개일까?” 했는데, 실제로는 서로 깊은 영향을 주고받는다는 사실을 알게 되었죠. 그래서 오늘은 혈당 관리와 간 건강을 동시에 지킬 수 있는 식습관을 이야기해보려 합니다. 🔗 당뇨와 지방간, 어떤 관계일까?당뇨 환자의 절반 이상이 지방간을 동반한다는 연구 결과가 있어요.혈당이 잘 조절되지 않으면 간에 지방이 쌓이면서 염증과 손상이 진행됩니다.반대로 간이 건강하지 않으면 혈당 저장·분해 기능이 떨어져 혈당 관리가 더 어려워지는 악순환이 생깁니다.즉, 당뇨와 간 건강은 한몸처럼 움직입니다. 그래서 “혈당 관리 = 간 건강 관리”라는.. 더보기 비알코올성 지방간(NAFLD)과 당뇨: 두 가지가 함께 올 때 위험성 안녕하세요. 오늘은 제가 실제로 겪었던 경험을 나누면서, 많은 분들이 궁금해하실 비알코올성 지방간(NAFLD)과 당뇨의 관계에 대해 이야기해 보려고 합니다. 남편이 제2형 당뇨 진단을 받았을 때도 충격이었는데, 건강검진에서 동시에 비알코올성 지방간까지 진단받았다는 소식을 들었을 때는 정말 당황스러웠습니다. 술을 거의 마시지 않는데 간에 지방이 쌓여 있다는 사실이 믿기지 않았고, “혈당도 조절해야 하는데, 간까지 챙겨야 한다니 앞으로 어떻게 해야 하나?”라는 걱정이 밀려왔죠. 하지만 곰곰이 찾아보니, 당뇨와 지방간은 생각보다 매우 긴밀하게 연결돼 있었습니다. 이 글에서는 그 위험성과 관리 방법을 제 경험과 함께 풀어드리겠습니다. 비알코올성 지방간이란 무엇일까?비알코올성 지방간(NAFLD)은 술을 거의 마.. 더보기 이전 1 다음
