슬로우에이징 썸네일형 리스트형 저속 노화를 위한 스킨 케어 루틴: 동안 피부를 만드는 매일의 습관 동안 피부는 매일의 습관에서 만들어져요요즘 들어 “피부 좋아졌어요?”라는 말을 들으면 괜히 기분이 좋아지더라고요.사실 저도 나이가 들면서 피부 변화가 하나둘씩 느껴졌어요. 예전엔 씻고 자도 괜찮았던 게, 어느 순간부터 푸석하거나 주름이 눈에 밟히더라고요. 그때부터 본격적으로 저속 노화(슬로우 에이징)에 관심을 갖기 시작했어요.노화는 막을 순 없지만, 그 속도는 충분히 조절할 수 있다는 걸 알게 되면서부터요.오늘은 제가 실천하고 있는 저속 노화를 위한 스킨 케어 루틴을 나눠보려고 해요.화려하거나 복잡하진 않지만, 매일 꾸준히 하다 보니 정말 피부가 달라지더라고요. 😊저속 노화란 무엇인가요?우리가 흔히 쓰는 ‘동안’이라는 표현은 사실 피부 노화의 속도를 얼마나 잘 관리하고 있느냐에 달려 있어요.저속 노화(.. 더보기 하루 루틴으로 실천하는 저속노화 습관 7가지 나이가 들수록 한 해 한 해 몸의 변화가 느껴지시나요?예전에는 밤새도 멀쩡했는데, 요즘은 조금만 무리해도 몸이 확 힘들어지더라고요.그래서 요즘 제 관심사는 단연코 **‘저속노화’**예요.무조건 젊어지자! 는 아니지만,조금이라도 건강하게, 천천히 나이 드는 방법이 있다면 실천해보고 싶은 마음.그래서 오늘은 제가 실천하고 있는 저속노화를 위한 하루 루틴 7가지를 공유해볼게요.크게 어렵지 않으면서도, 꾸준히 하면 몸이 편안해지는 습관들이에요! ✅ 1. 하루 10분, 햇빛 쬐기아침에 일어나면 10분이라도 햇빛을 쬐면서 산책하거나 창문을 열고 바깥을 바라보는 것, 이게 생각보다 중요하더라고요.햇빛을 쬐면 비타민D 합성이 촉진되고, 세로토닌 분비가 늘어나 기분까지 좋아져요.비타민D는 뼈 건강뿐 아니라 면역력과 노화.. 더보기 이전 1 다음
