제2형당뇨 썸네일형 리스트형 당뇨와 부대찌개, 정말 절대 먹으면 안 될까? 안녕하세요, 여러분 :) 오늘은 정말 많은 분들이 좋아하지만, 당뇨 환자분들에겐 조금 민감한 음식인 부대찌개 이야기를 해보려고 해요. 사실 저도 부대찌개 참 좋아했어요. 얼큰한 국물에 햄, 소시지, 라면사리까지 넣으면 정말 맛있잖아요. 그런데 당뇨 진단을 받고 나서부터는 이 메뉴 앞에서 항상 고민이 되더라고요. “이거 한 끼쯤은 괜찮지 않을까?” 싶은 마음과, “혹시 혈당이 너무 오를까?” 하는 걱정 사이에서요. 그래서 이번 포스팅에서는 부대찌개가 당뇨에 정말 나쁜 음식인지, 과학적인 자료를 토대로 한번 정리해봤어요. 당뇨나 식단 조절 중인 분들께 조금이나마 도움이 되었으면 해요! #당뇨와부대찌개 #부대찌개 #부대찌개주의사항 #라면사리주의 #국물요리주의 #가공육주의 #나트륨폭탄 #포화지방주의 #탄수.. 더보기 당뇨와 디카페인 커피 – 정말 괜찮을까? 커피를 좋아하지만 “혈당에는 괜찮을까?” 늘 고민되는 게 사실이에요. 특히 저처럼 당뇨 환자가 가족 안에 있는 경우, 하루의 활력을 주는 커피가 오히려 혈당을 불안정하게 만들지는 않을까 걱정되죠. 그래서 오늘은 디카페인 커피에 초점을 맞춰, 과학적 연구와 실제 경험을 함께 나눠보려 합니다. ☕ 디카페인 커피란?디카페인 커피는 말 그대로 카페인을 대부분 제거한 커피예요. 하지만 카페인만 빠졌을 뿐, 클로로제닉산(CGA), 트리고넬린 같은 커피 고유의 폴리페놀은 여전히 들어 있습니다. 바로 이 성분들이 커피가 당뇨병 예방과 혈당 관리에 긍정적인 영향을 준다고 알려져 있죠. 📉 당뇨병 위험과 디카페인여러 대규모 연구에 따르면, 카페인 여부와 관계없이 커피를 마시는 사람은 제2형 당뇨병 위험이 더 낮습니다.2.. 더보기 이전 1 다음
