당뇨친화적과일 썸네일형 리스트형 🍒 당뇨와 체리, 먹어도 될까? 실제 경험과 과학 자료로 정리해봤어요 안녕하세요, 여러분 :)요즘 제 주변에서도 과일 선택을 아주 신중하게 하시는 분들이 많아요. 저 역시 남편이 당뇨를 진단받은 후로, 과일 하나를 고르는 데도 "이게 혈당을 얼마나 올리지?" 하고 여러 번 검색하게 되더라고요.얼마 전 마트에서 체리가 예쁘게 진열되어 있는 걸 보고 문득 궁금했어요.“체리… 이거 당뇨에는 괜찮을까?”그래서 오늘은 *‘당뇨와 체리’*에 대해 과학적 자료까지 찾아서 정리해보려고 합니다. 1. 체리가 당뇨 환자에게 관심받는 이유체리가 당뇨에 좋다고 종종 소개되는 데는 분명한 이유가 있어요.GI 지수가 낮아요.체리의 GI(혈당지수)는 약 20~22 정도로 낮은 편이라 식후 혈당을 천천히 올려요.안토시아닌이라는 강력한 항산화 성분이 풍부해요.이 성분이 혈관 건강, 염증 완화, 인슐린 .. 더보기 이전 1 다음
