당줄이기 썸네일형 리스트형 당을 줄이면 젊어진다 : 혈당 관리와 저속노화의 연결고리 안녕하세요 :)요즘 ‘저속노화’에 관심을 가지고 생활 습관을 하나씩 점검해보는 중이에요. 그중에서도 최근 제일 크게 다가온 키워드는 바로 “혈당 관리”였어요. 당뇨가 있는 분들만 신경 써야 한다고 생각했는데, 아니더라고요. 혈당이 오르면 피부 노화, 뇌 건강, 에너지 저하까지 영향을 미친다는 이야기를 듣고 깜짝 놀랐어요.오늘은 제가 공부한 내용을 바탕으로, 왜 당을 줄이면 젊어진다고 말할 수 있는지, 그리고 저속노화를 위한 혈당 관리법까지 정리해보려고 해요. 단순한 식이 조절을 넘어서, 건강한 에이징을 위한 시작점이 될 수 있답니다!🧬 당과 노화, 어떤 관계가 있을까?사실 노화는 세포가 손상되거나 기능을 잃어가는 과정이에요. 그런데 높은 혈당이 이 과정을 앞당기는 주범 중 하나라는 사실, 알고 계셨나요.. 더보기 이전 1 다음
