CGM 썸네일형 리스트형 수면 중 저혈당의 원인과 해결책 🌙 새벽마다 깨는 이유가 뭘까? 저희 남편은 당뇨 진단을 받은 이후로 가끔 새벽에 식은땀을 흘리며 깨곤 해요. 처음에는 단순한 불면증이나 스트레스라고 생각했는데, 혈당계를 찍어보니 70mg/dL 이하로 떨어진 저혈당이더라고요. 그제서야 “수면 중 저혈당”이라는 걸 제대로 알게 되었죠.밤사이에 혈당이 떨어지면 자는 동안 몸은 신호를 보내요. 땀, 두근거림, 악몽 같은 것들이요. 하지만 깊이 잠든 상태라 눈치채기 어려울 때가 많아 위험할 수 있습니다. 🧪 수면 중 저혈당의 주요 원인인슐린·약물의 영향특히 기저 인슐린(NPH나 오래 작용하는 종류)의 피크 시간이 새벽에 겹치면 위험이 커져요.설폰요소제 같은 약물도 길게 작용하면서 야간 저혈당을 유발할 수 있습니다.저녁 늦은 운동남편이 저녁에 격하게 운동한.. 더보기 📱 디지털 헬스케어 시대, 당뇨 관리에 도움 되는 앱 TOP5 요즘은 스마트폰 하나면 못 하는 게 없죠.당뇨 관리도 예외가 아니에요.안녕하세요 :)남편이 2형 당뇨 진단을 받은 후로, 혈당과 식단 관리에 관심이 많아진 저예요.일일이 수첩에 적던 예전 방식에서, 요즘은 ‘앱’ 하나로 훨씬 수월하게 관리할 수 있다는 걸 경험하고 있어요.오늘은 제가 직접 써보고 좋았거나, 당뇨인 커뮤니티에서 입소문 난 혈당 관리에 도움 되는 앱 5가지를 소개해보려고 해요!✔ 어떤 기준으로 앱을 골랐을까요?앱을 찾다 보니 종류가 정말 많더라고요.그중에서도 저는 아래의 기준을 중심으로 골랐어요: • 실제로 혈당 기록이 쉬운가? • 식단, 운동, 투약 기록이 가능한가? • 의사와 데이터를 공유할 수 있는가? • CGM(지속혈당측정기)과 연동되는가? • 사용자 리뷰와 평점은 어떤가?그럼 지금부.. 더보기 건강검진에서 ‘공복혈당장애’ 나왔다면? 다음 단계는? 공복혈당장애란?먼저, 공복혈당이란 8시간 이상 금식 후의 혈당 수치를 말해요.보통은 아침 일찍 공복 상태에서 피검사를 하니까, 건강검진 결과표에 나오는 혈당은 대부분 공복혈당이죠.공복혈당 수치 기준은 아래와 같아요:정상: 70~99 mg/dL공복혈당장애(IFG): 100~125 mg/dL당뇨병: 126 mg/dL 이상즉, 공복혈당이 100~125 사이면, 아직 당뇨는 아니지만 혈당 조절에 문제가 생기고 있다는 신호인 거예요.의학적으로는 ‘당뇨병 전단계’로 분류되며,이 상태를 그대로 방치하면 몇 년 안에 실제 당뇨병으로 진행될 확률이 꽤 높다고 해요.왜 중요할까요?공복혈당장애는 겉으로 티가 나지 않아서 대부분은 그냥 지나치기 쉬워요.하지만 혈당이 천천히 올라가는 그 시간 동안, 우리 몸에서는 조용한 변화들.. 더보기 이전 1 다음
